Tipps & Tricks: Mit Schnupfen durch den Winter
Ratgeber | Spiegel der Gesundheit
1. Den Schnupfen auf die leichte Schulter nehmen
Meist verläuft ein grippaler Infekt unproblematisch. Dennoch solltest du eine ordentliche Erkältung mit verstopfter Nase und Druckkopfschmerz nicht auf die leichte Schulter nehmen.
2. Törröööö − beim Nase putzen den Elefanten loslassen
Während der Schnupfenzeit ein weit verbreitetes Phänomen: An alle Ecken und Enden wird laut prustend die Nase geputzt.
3. Taschentücher mehrmals verwenden
Nach dem Putzen der Nase wandern die zusammengeknäuelten Taschentücher in die Hosen- oder Handtasche − und bei nächster Gelegenheit werden sie wieder benutzt.
4. Niesen unterdrücken
Gut gemeint, aber gesundheitlich nicht sinnvoll: Wer das Niesen unterdrückt, vermeidet zwar die Lärmbelästigung der Mitmenschen und verteilt keine Krankheitserreger in der Luft.
5. Darauf warten, dass der Schnupfen von allein verschwindet
Natürlich kannst du bei einem Schnupfen darauf warten, dass er irgendwann von selbst verschwindet. Sinnvoll ist es aber nicht, denn du leidest unnötig lang und die Wahrscheinlichkeit andere anzustecken steigt.
Das lähmt dich bei der Arbeit und in der Freizeit. Außerdem besteht die Möglichkeit, dass der zähe Schleim in die Nasennebenhöhlen gelangt und dort eine Nasennebenhöhlenentzündung verursacht. Und das kann richtig langwierig und vor allem unangenehm werden!
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